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7 Le abitudini segrete di Felice, donne sane 2019

Sai quelle donne che sembrano essere sempre pimpante e perfetto? Bene, Ecco le 7 abitudini segrete di felice, donna sana. Potrai sapere come avere subito più energia, la vitalità e la felicità per la fine di questo articolo.

Siamo stati tutti lì, destra? Fino al mattino presto, bambini a caccia, correre per uscire di casa, e corri, correre, correre per il resto della giornata.

E 'faticoso!! And at times, un po 'deprimente, nonché. Vuoi concederti un pickup istante? Poi ottenere felice! It has been found that happy women are healthier. qui ci sono 7 abitudini che le donne sane hanno:

1-Lascia la tua miele un abbraccio.

Piccoli atti di gentilezza, come cucinare un pasto preferito, un messaggio di testo o un dolce tocco dolce tutto ci aiutano a vedere noi stessi come partner gentili e premurosi. Uno studio svizzero ha mostrato otteniamo un rimbalzo immagine di sé in anche se indossiamo qualcosa di bello i nostri coniugi non si accorgono.

2-Sii grato.

Contando le tue benedizioni, si dà un grande impulso per la salute mentale. Uno studio del New England riporta che tenere un elenco di gratitudine al giorno riduce l'ansia così come la terapia fa.

3-Coinvolgere il legame spirituale.

Fare respiri profondi, ammirare la natura, entrare in contatto con qualcuno, say a prayer. Quando le persone percepiscono la loro vita spirituale di essere più forte, sono più felici e si sentono meglio con se stessi.

4-Mangia cioccolato.

Il trucco è quello di sapere quale scegliere. Avere cioccolato fondente per combattere la depressione e se vi sentite ad alta infilate, si ottengono i migliori risultati da rosicchiare su un wafer al cioccolato.

5-Tracciare una linea tra il vostro lavoro e la vostra casa.

Staccare dal lavoro quando si esce e andare avanti con la tua vita reale. Fissare i limiti, come non controllare la posta elettronica dopo 8 alle. Spegnere il telefono al momento di coricarsi o almeno lasciare in un'altra stanza, non dal tuo letto. Queste misure consentiranno di ridurre lo stress.

6-Essere il tuo migliore amico.

Le persone che si amano hanno competenze che aiutano a trovare comfort e gioia. They have lots of self confidence. They treat themselves like they would their best friend and they forgive themselves when they mess up.

7-Get Fit in 40 secondi!

E 'stato riscontrato che se il vostro aggiungono due 20 secondi scoppia di respirazione difficile, in che cosa mai esercizio si potrebbe fare, che si tratti di camminare, in sella alla tua moto, o il nuoto, si può ottenere via con una 10 esercizio minuto! SI. Quali motivazioni. Questo dovrebbe fare chiunque felice.

Se si pratica questi giorni, o ogni volta che ti piace, si avrà un grande ascensore nel vostro livello di felicità. E a sua volta, nella vostra salute pure!

Leggi il nostro precedente articolo: Come la perdita di peso veloce in 3 giorni

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